Wie wirkt es auf unseren Körper? • Gipfel des Saúde Estadão

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Kaffee ist nach Wasser das am zweithäufigsten konsumierte Getränk in Brasilien. Den Daten zufolge Und Internationale Kaffeeorganisation (ICO) Es ist von Abteilung für Statistik und gewerkschaftsübergreifende Sozial- und Wirtschaftsstudien (DIEESE).

Koffein ist eine stimulierende Substanz, die in Kaffee, Tee und Energy-Drinks vorkommt. Es sorgt für einen Energieschub, blockiert die Wirkung von Neurotransmittern, die für Müdigkeit verantwortlich sind, und erhöht die Stimulationsreize im Gehirn.

Aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, welche Auswirkungen es auf unseren Körper haben kann?

Die schädlichen Auswirkungen von Koffein auf den menschlichen Körper

Koffein ist für die Unterdrückung von Müdigkeitsauslösern und die Steigerung der Aufmerksamkeit im Gehirn verantwortlich und blockiert die Wirkung AdenosinEs ist ein Neurotransmitter, der dafür verantwortlich ist, dass sich der Körper entspannt und müde fühlt.

Andererseits erhöht Koffein die Aktivität anderer Substanzen im Gehirn, wie z DopaminA Noradrenalin Er saß Adrenalin.

A Dopamin Es ist direkt mit Humor und Vergnügen verbunden. Dieser Neurotransmitter fungiert als chemischer Botenstoff und ist für Zellen sehr wichtig „Belohnungssystem“ Aus unserem Gehirn. Mit anderen Worten: Es ist das, was uns Freude bereitet, wenn wir essen, nachdem wir eine Weile hungrig waren, eine schwierige Aufgabe erledigt oder etwas Lustiges gesehen haben.

ich und Noradrenalin Er saß Adrenalin resultierend aus der Markteinführung Dopamin Und auf ähnliche Weise handeln. Ersteres ist für die Steigerung der Herz-Kreislauf-Aktivität und des Blutdrucks verantwortlich, wodurch Sie sich wachsam und gereizt fühlen, was nach dem Kaffeetrinken sehr häufig vorkommt.

A Adrenalin Es erhöht auch den Blutdruck und die Aktivität der Blutgefäße, hat jedoch die Funktion, den Körper auf wichtige Aktivitäten vorzubereiten. Wenn wir Angst haben, uns in Gefahr fühlen oder zu nervös sind, um in der Öffentlichkeit zu sprechen, kommt es zu einem Anstieg der Angst. Adrenalin. Dieses Gefühl von Nervosität, erhöhter Herzaktivität und Angst ist nichts anderes als die Vorbereitung des Körpers auf die Überwindung eines Hindernisses.

Durch eine sorgfältige Analyse der Wirkung von Neurotransmittern, die durch Koffein blockiert oder stimuliert werden, lässt sich leichter verstehen, warum wir uns beispielsweise beim Kaffeetrinken wachsam fühlen.

Nebenwirkungen des Koffeinkonsums

Obwohl beim Kaffeetrinken maximale Energie und Wachsamkeit wünschenswert sind, kann die Verwendung sehr hoher Dosen zu unangenehmen Nebenwirkungen führen. Einige können ein wenig nervig sein, andere werden jedoch oft zu einem größeren Problem.

Eine Veränderung des Gleichgewichts der Neurotransmitter kann Anfälle hervorrufen Angst, Arrhythmie, Herzklopfen, Zittern, Schmerz Zu Kopf H Schlaflosigkeit. Daher ist es sehr wichtig, auf die Dosierung zu achten und dabei Ihren Körper und den Zeitpunkt der Einnahme zu berücksichtigen. Vermeiden Sie die Substanz am besten kurz vor dem Schlafengehen.

Auch Koffein kann dazu führen Reizung im VerdauungssystemGenerieren Sie Schleifen aus Durchfall, Brechreiz, Magen Geschwür H Gastritis. Für Menschen, die darunter leiden Wenn Sie beispielsweise unter Magenproblemen oder Angstzuständen leiden, könnte die koffeinfreie Variante eine gute Alternative sein.

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