Was Sie essen sollten, um (unangenehme) Hämorrhoiden zu vermeiden.

SLeider verursacht Verstopfung in vielen Fällen unangenehme Hämorrhoiden, da der Stuhlgang anstrengend ist. Darüber hinaus führt natürlich auch „übermäßiger Konsum von scharfen Speisen und Alkohol zu Darmreizungen und kann die Symptome verschlimmern.“

„Vor diesem Hintergrund wird es zu einer Priorität, eine gesunde, an die Krankheit angepasste Ernährung einzuführen, um mögliche Krisen zu vermeiden und zu kontrollieren“, erklärt David Aparicio, Krankenhausassistent in der Allgemeinchirurgie am CUF Descobertas Hospital, in einer Erklärung.

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Er fügt hinzu: „Körperliche Bewegung regt die Durchblutung an, was auch bei der Vorbeugung und Behandlung von Hämorrhoiden hilft.“

Welche Arten von Lebensmitteln sollten Sie wählen?

• Ballaststoffreiche Lebensmittel (dunkles Brot, Reis, Vollkornnudeln usw.);
• Grünes Blattgemüse (Brokkoli, Spinat, Rucola usw.):
• Samen (Chia usw.);
• Rohe Früchte
• Trockenfrüchte (Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse usw.).

Er fügt hinzu: Tatsächlich sind die am meisten empfohlenen Lebensmittel „die, die reich an Ballaststoffen sind, weil sie helfen, Verstopfung vorzubeugen, indem sie das reibungslose Funktionieren der Darmpassage fördern und den Stuhl weicher machen.“

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