Warum sollte man das Bett nicht direkt nach dem Aufwachen machen?

Uns wurde beigebracht, dass wir nach dem Aufwachen unser Bett machen müssen. Ist die Durchführung dieser schmerzhaften Aufgabe wirklich notwendig? Im Gegensatz zu dem, was uns immer gesagt wird, ist es nicht nötig, das Bett zu machen, zumindest nicht direkt nach dem Aufwachen.

Der Grund ist einfach: Hausstaubmilben, die wie mikroskopisch kleine Insekten aussehen, die sich von abgestorbenen Hautzellen ernähren, leben gerne in warmen, feuchten Umgebungen wie dem Bett nach einer Nachtruhe. Laut Martin Seeley, CEO von MatressNextDay, schwitzt ein Mensch in einem Artikel auf Real Simple durchschnittlich etwa 500 Milliliter pro Nacht. „Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihr Bett mindestens 30 Minuten lang offen lassen, um eine bessere Belüftung zu ermöglichen, die dazu beiträgt, Feuchtigkeit abzuleiten und die Gesamtfeuchtigkeit in Ihrem Bett zu reduzieren.“

Obwohl Hausstaubmilben den Menschen nicht angreifen, können sie die Allergiesymptome verschlimmern, insbesondere bei Menschen, die an chronischen Krankheiten wie Asthma leiden. Nach Angaben der American Lung Association ist der Kot von Hausstaubmilben dafür verantwortlich, bei Menschen allergische Reaktionen wie Niesen, laufende Nase und tränende Augen auszulösen.

Auch wenn Sie nicht besonders empfindlich auf Hausstaubmilben reagieren, kann es hilfreich sein, die Bettwäsche nach dem Aufwachen eine Weile atmen zu lassen. Im Allgemeinen ist es keine gute Idee, Feuchtigkeit in Textilien (oder ehrlich gesagt in den meisten Umgebungen) einzuschließen, da sie zum Nährboden für Bakterien, Schimmel und Gerüche wird.

Um die Ansammlung von Hausstaubmilben zu vermeiden, sollten andere gute Schlafpraktiken eingehalten werden, wie zum Beispiel das häufige Waschen der Bettwäsche und die Verwendung eines Überzugs über der Matratze.