Kurkuma wirkt entzündungshemmend und hilft bei der Gewichtskontrolle

Mit einem milden Geschmack ist Kurkuma ein Gewürz, das zur Familie der Ingwer gehört und viele gesundheitliche Vorteile hat, mit Eigenschaften, die helfen, das Gewicht auf der Waage zu kontrollieren. Sehen Sie sich sechs Vorteile der Verwendung von Lebensmitteln in Ihren Mahlzeiten an:

• reduziert Entzündungen, Aufgrund des Vorhandenseins von Curcumin, das entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es sollte beachtet werden, dass überschüssiges Körperfett einen Zustand chronischer Entzündung im Körper hervorruft, der gesundheitsschädlich ist und das Risiko für verschiedene Krankheiten erhöht.
• bekämpft freie Radikale, Die Zellen zerstören und zu vorzeitiger Alterung und der Entstehung von Herzkrankheiten, Krebs und anderen Gesundheitsproblemen beitragen.
• Gut für das Gehirn Curcumin erhöht den Spiegel bestimmter Neurotransmitter und bekämpft viele degenerative Prozesse, wodurch das Demenzrisiko verringert wird.
• Hilft bei der Muskelregeneration Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften des Gewürzs beschleunigen die Muskelregeneration, sodass Sie weniger Muskelkater verspüren und schneller wieder mit dem Training beginnen können.
• Gut für die Verdauung Nahrung spielt eine schützende Rolle im Magen und reduziert das Risiko von Magen- und Magengeschwüren.
• Gewichtskontrolle Dies geschieht, weil Kurkuma Entzündungen unterdrückt, die Fettverbrennung erhöht und den Blutzuckerspiegel reguliert, was Faktoren sind, die zum Ergebnis der Diät beitragen können.

wie benutzt man? Kurkuma ist sehr vielseitig und Sie können das Gewürz in Reis, Hühnchen, Fisch, Soßen, Suppen, Salatdressings oder gebratenem Gemüse verwenden. Im Abnehmmenü dieser Woche finden Sie Essensvorschläge mit Gewürzen. Programm für gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme exklusiv bei UOL-AbonnentenWer kann auf die Listen unter den folgenden Links zugreifen: