Hilft Flohsamen beim Abnehmen? Verstehen Sie die Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels auf den Körper

Flohsamen sind lösliche Ballaststoffe, die aus den gemahlenen Samen und Stängeln von Pflanzen hergestellt werden. Es beeinflusst die Funktion des Darms, reguliert seine Arbeit und lindert die Symptome von Durchfall und Verstopfung.

Viele Menschen haben Flohsamen als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion eingesetzt. „Tatsächlich kann es das Sättigungsgefühl steigern, die aufgenommene Nahrungsmenge und damit die täglichen Kalorien reduzieren, was beim Abnehmen helfen kann“, erklärt Ernährungswissenschaftlerin Flavia Gregorini.

Ernährungsexpertin Vanessa Costa fügt hinzu, dass die Darmregulierung durch Ballaststoffe auch beim Abnehmen hilft. Er fügt hinzu: „Ballaststoffe verbessern die Aufnahme von Nährstoffen, was zu einer ausgewogenen Ernährung beiträgt.“

Allerdings sind lösliche Ballaststoffe keine Wunderlösung und sollten als weitere Strategie in einem längeren Abnehmplan eingesetzt werden, der auch körperliche Bewegung und die Reduzierung der Aufnahme von zucker- und fettreichen Lebensmitteln umfasst.

Darüber hinaus ist es notwendig, die Wasseraufnahme zu erhöhen, um eine erhöhte Darmempfindlichkeit und chronische Verstopfung bei häufigem Gebrauch von Flohsamen zu vermeiden.

Lesen Sie den vollständigen Bericht unter Sportlebenein Partner Hauptstädte.

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