Wie sollte eine ideale Dusche aussehen? Die Weltgesundheitsorganisation hat vor einigen Jahren festgelegt, dass die ideale Dusche nicht länger als fünf Minuten dauern sollte, mit warmem Wasser, ohne Schwamm und mit Seife, die den natürlichen pH-Wert der Haut respektiert. Diese Empfehlungen werden jedoch häufig ignoriert.
Der spanische Dermatologe Sergio Alec García, Mitglied der Spanischen Akademie für Dermatologie und Venerologie (AEDV), gab kürzlich beim Radiosender Rac 1 einen zusätzlichen Tipp, der die Art und Weise, wie wir uns waschen, verbessern könnte. Ihr Vorschlag bezieht sich auf die Reihenfolge, in der wir unseren Körper beim Duschen reinigen.
Laut Aussage des Experten sollte das Duschen von oben nach unten beginnen. Wenn Sie unter die Dusche gehen, sollten Sie daher zunächst Shampoo auf Ihr Haar auftragen und es einwirken lassen, bevor Sie es ausspülen. Wenn Sie Weichspüler verwenden, sollten Sie diesen anschließend auftragen. Während er einwirkt, können Sie Ihren Körper anschließend reinigen.
Alique empfiehlt, mit dem Waschen am Rumpf zu beginnen, dann die Arme und schließlich die Beine zu waschen. Auf diese Weise wird Schmutz durch Wasser von den oberen Körperteilen in die unteren Körperteile gesaugt.
Der Dermatologe betont auch, wie wichtig es ist, den Knöcheln und Füßen besondere Aufmerksamkeit zu widmen, da sich dort häufig Mikroorganismen ansammeln und denen oft nicht die gebührende Aufmerksamkeit geschenkt wird. Eine sorgfältige Reinigung dieser Bereiche kann Hautproblemen und Infektionen vorbeugen und sorgt für eine vollständige Körpersauberkeit nach dem Duschen.
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