PDamit Ihr Darm optimal funktioniert, ist es am besten, einige Fehler zu vermeiden, die Sie beim Toilettengang machen könnten. Das Parade Magazine hat mit zwei Gastroenterologen gesprochen, um herauszufinden, welche schlechten Gewohnheiten Sie möglicherweise haben.
Ritu Nahar und Pratima Deepa erklären, was Ihren Darm beeinflussen kann. Ich weiß alles.
Ignorieren des Drangs, „Nummer zwei“ zu tun
„Überanstrengung kann zu Verstopfung führen und die Stuhlhärte erhöhen, was den Stuhlgang später schwieriger und unangenehmer machen kann“, erklärt Ritu Nahar.
Position auf der Toilette
„Die ideale Position ist die Hocke, da man so den besten Winkel hat. Man kann die Knie auch mit einem kleinen Fußhocker etwas höher heben“, sagt Pratima Deepa.
Lange auf der Toilette sitzen
„Es übt zusätzlichen Druck auf die Venen im Anus aus. Es kann zu Hämorrhoiden und in schwerwiegenderen Fällen zu einem Rektumprolaps führen.“
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