Fünf Übungen helfen, Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen loszuwerden

A Im Sommer kann es aufgrund der Hitze vermehrt zu Flüssigkeitseinlagerungen kommen. Dies kann jedoch das ganze Jahr über passieren. Es gibt einige Lebensmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern. Auch körperliche Übungen sind wirksam.

Laut der Zeitung La Vanguardia gibt es fünf Übungen, die Ihnen dabei helfen, Flüssigkeitsansammlungen ein für alle Mal zu beenden. Wissen Sie, worauf Sie wetten müssen.

Wanderung

Es ist eine der effektivsten Methoden. Sie sollten Spaziergänge zu Ihrer Routine hinzufügen, um die überschüssige Flüssigkeit, die sich ansammeln kann, loszuwerden.

strecken

Sie tragen dazu bei, die Muskeln flexibler zu machen und die Durchblutung zu verbessern.

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Baden

Es ist eine Sportart mit geringer Belastung und bringt viele Vorteile für diejenigen mit sich, die unter Flüssigkeitsansammlungen leiden.

Sein

Es handelt sich um eine kardiovaskuläre Aktivität, die dabei hilft, die Blutzirkulation anzuregen.

Fahrrad

Wie Laufen trägt auch Radfahren zur Verbesserung der Durchblutung bei. Dies ist eine Sportart, die unbedingt im Freien ausgeübt werden muss.

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