Forscher fanden heraus, dass Brillen, die blaues Licht blockieren, weder bei der Überanstrengung der Augen noch bei der Schlafqualität hilfreich waren

Blaulichtbrillen sind in den letzten Jahren mit der Idee, unsere Augen zu schützen, populär geworden. Bildschirmanwendung Doch neue Analysen zeigen, dass sie möglicherweise nicht so gut für die Augengesundheit sind wie bisher erhofft.

Die Forscher überprüften Daten aus 17 randomisierten klinischen Studien – „die besten aktuellen Beweise“, die sie zu diesem Thema finden konnten – und Ergebnisse veröffentlicht Freitag in der Cochrane-Datenbank des Journal of Systematic Reviews. Entdeckungen? Brillen, die vermarktet werden, um blaues Licht herauszufiltern, werden wahrscheinlich keinen Einfluss auf die Belastung der Augen haben. Schlafqualität.

„Im Vergleich zu nicht blaulichtfilternden Linsen haben wir keinen kurzfristigen Vorteil der Verwendung blaulichtfilternder Glaslinsen zur Reduzierung der mit der Computernutzung verbundenen Augenbelastung festgestellt“, sagte Laura Downie, leitende Rezensionsautorin und Assistenzprofessorin für Medizin. . A. Professor an der University of Melbourne, Victoria, Australien Pressemitteilung.

„Es ist derzeit unklar, ob diese Linsen die Sehqualität oder schlafbezogene Ergebnisse beeinflussen, und es können keine Schlussfolgerungen über mögliche Auswirkungen auf die langfristige Netzhautgesundheit gezogen werden“, fügte er hinzu. „Über diese Erkenntnisse sollte man sich im Klaren sein, wenn man sich für den Kauf dieser Brille entscheidet.“

Die von ihnen überprüften Studien variierten in Größe und Dauer, wobei fünf bis 156 Teilnehmer in unterschiedlichen Zeitabständen von einem Tag bis zu fünf Wochen beurteilt wurden. Die Autoren sagten, dass mehr Forschung mit längerer Nachbeobachtung in vielfältigeren Populationen erforderlich sei, um mögliche Auswirkungen besser beurteilen zu können.

Der Hauptautor Dr. Somair Singh, ein Postdoktorand in Downeys Labor, empfahl weitere Forschung: „(Weitere Studien) sollten untersuchen, ob sich die Wirksamkeits- und Sicherheitsergebnisse zwischen verschiedenen Gruppen unterscheiden und ob sie unterschiedliche Arten von Linsen verwenden.“

Das blaue Licht von Computerbildschirmen und Smartphones reizt die Augen. Es kann Schlafprobleme verursachen. Während der Pandemie haben Ärzte über eine Zunahme von Sehbehinderungen im Zusammenhang mit der Computernutzung berichtet, darunter Kopfschmerzen, Stirnkopfschmerzen, Schmerzen um die Augen und Schmerzen hinter den Augen sowie eine Überanstrengung der Augen, die zu trockenen Augen und damit verbundenen Problemen führen kann.

Die Amerikaner waren auch besorgt darüber, wie sich eine längere Bildschirmzeit während des Lockdowns auf ihre Augen auswirken würde. Wie aus einer Alcon/Ipsos-Umfrage vom Juli 2020 hervorgeht 60 % der Menschen Sie sagten, sie seien besorgt über die möglichen Auswirkungen.

Anbieter von Blaulicht-blockierenden Brillen oder Filtern versprechen eine Lösung – aber es ist nicht das erste Mal, dass Experten ihre Wirksamkeit in Frage stellen.

sagte der Augenarzt Dr. Robert Johnson Anfang des Jahres CBS News Pittsburgh Obwohl er über die Auswirkungen von Bildschirmen auf unser Sehvermögen besorgt ist, sind Blaulichtblocker keine Lösung.

„Ich würde sagen, Patienten haben im Internet blaue Schutzbrillen für ihre Töchter bestellt, und das meine ich auch“, sagte er. „Diese Blue-Lock-Situation ist grundsätzlich falsch. … Es ist einer dieser Unsinn, der aus der Werbung kommt.“

Aber selbst wenn Blaulichtblocker nichts bewirken, werden sie Ihnen nicht schaden. Tatsächlich sagte er: „Überhaupt kein Schaden.“

Anstatt jedoch Geld für spezielle Farbtöne auszugeben, raten Experten dazu, Gardinenpausen einzulegen.

Dr. Christopher Starr, Augenarzt bei Weill Cornell Medicine in New York, sagte zuvor. „CBS heute Morgen“ Für kurze Bildschirmpausen ist eine solche Brille nicht nötig.

„Es ist wichtig, Pausen einzulegen, und ich denke, das ist hier der eigentliche Schlüssel, nicht zu viele Spiegel oder Filter auf den Bildschirmen zu haben“, sagte Starr.

Sie empfiehlt, alle 20 Minuten eine kurze Bildschirmpause einzulegen. Schauen Sie während dieser Pause mindestens 20 Sekunden lang auf etwas, das mindestens 20 Fuß oder mehr entfernt ist. Schließen Sie in der Pause für 20 Sekunden die Augen.

Auch Johnson folgt der „20-20-20-Regel“.

„Alle 20 Minuten“, sagte er, „schauen Sie 20 Sekunden lang nicht weiter als 20 Fuß weg.“ „Es entspannt Ihren Fokussierungsmechanismus, gibt Ihren Augen Ruhe und sorgt dafür, dass Sie sich wohler fühlen.“

— John Shumway und Annalisa Novak haben zu diesem Bericht beigetragen.