JuEine Gruppe von Forschern an der University of Otago in Neuseeland hat herausgefunden, dass intensives tägliches Training helfen kann, kognitiven Verfall zu verhindern, enthüllt eine im Journal of Physiology veröffentlichte Studie.
Laut der Studie, an der 12 Teilnehmer teilnahmen, verlangsamen sechs Minuten intensiver täglicher Bewegung das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit. Wissenschaftler haben nach dem besten Weg gesucht, um die Produktion des BDNF-Proteins zu steigern, das Neuronen hilft zu überleben, zu wachsen und sich zu differenzieren und eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung neuer Neuronen und Synapsen (der Verbindungen zwischen ihnen) spielt.
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Die Teilnehmer wurden vier möglichen Möglichkeiten zur Erhöhung des Proteingehalts ausgesetzt: 20 Stunden Fasten, 90 Minuten Radfahren mit geringer Intensität, sechs Minuten kräftiges Training (40 Sekunden Radfahren und 20 Sekunden Pause), Fasten und Aerobic-Übungen zusammen. Die Ergebnisse zeigten, dass schnelle und intensive Übungen am effektivsten waren.
mehr. Außerdem wurde das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall zu sterben, um bis zu 49 % gesenkt.
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Laut dem CUF Health Network macht die Alzheimer-Krankheit etwa zwei Drittel aller Demenzfälle aus und ist ein allgemeiner Begriff, der verwendet wird, um eine Gruppe von Krankheiten zu bezeichnen, die durch kognitive Veränderungen gekennzeichnet sind, die mit Gedächtnisverlust, Sprachveränderungen und Verwirrtheit verbunden sein können im Laufe der Zeit. oder Raum.
Für die Mehrheit gibt es keine Heilung oder definitive Möglichkeit, Demenz zu verhindern, und die Aussichten sind schlecht. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass weltweit 47,5 Millionen Menschen mit Demenz leben, eine Zahl, die 2030 75,6 Millionen erreichen und sich bis 2050 auf 135,5 Millionen verdreifachen könnte.
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