Erfahren Sie, warum Sie Obst in Ihre Ernährung aufnehmen sollten

Pitanga ist eine orange oder orangerote Frucht, die in atlantischen Waldregionen heimisch ist. Obwohl es nicht so beliebt ist wie andere Früchte wie Bananen oder Orangen, hat es einen einzigartigen Geschmack und bringt viele Vorteile für den Körper.

Ernährungsexpertin Rita Novis erklärt, dass die Frucht… Antioxidative EigenschaftenMit Schwerpunkt auf Carotinoiden und Phenolverbindungen. Er sagt: „Es hat auch andere medizinische Eigenschaften, da es beruhigend, abführend und entzündungshemmend wirkt. Außerdem enthält es Anthocyane und Phenole, die helfen, degenerativen Erkrankungen vorzubeugen und die DNA vor möglichen Mutationen zu schützen, die Zellen krebsartig machen.“

Tatsächlich sind Frühling und Sommer die beste Zeit, Pitanga zu essen! In dieser Zeit ist es schmackhafter und ideal für den Verzehr auf verschiedene Arten. in der NaturSowohl in Säften als auch in Desserts (Mousses oder Kuchenfüllungen). Darüber hinaus können Kirschblätter auch zur Zubereitung von Tee verwendet werden.

Weitere Vorteile von Pitanga

Zusätzlich zu den bereits erwähnten hat Pitanga unzählige weitere erstaunliche gesundheitliche Vorteile. Schauen Sie sich einige an, die Rita unten aufgeführt hat!

• Der Gehalt an Antioxidantien und Vitamin C in Pitanga stärkt das Immunsystem und reduziert oxidativen Stress.
• Die Frucht ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A und kann zur Bildung und Erhaltung der Knochen beitragen, wodurch sie stärker und widerstandsfähiger werden;
• Da es in seiner Zusammensetzung Kalzium enthält, kann der Verzehr von Pitanga auch die Heilung von Knochenverletzungen beschleunigen und Bluthochdruck verhindern.
• Der in Kirschfrüchten enthaltene Phosphor hilft, Müdigkeit zu bekämpfen und die Widerstandskraft bei körperlichen Aktivitäten zu erhöhen.
• Aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts wirkt Pitanga abführend, sorgt für ein gutes Sättigungsgefühl und reduziert Heißhungerattacken.

Sind Kirschfrüchte mit Risiken verbunden?

Pitanga ist eine Frucht mit geringem Risiko, die jeden Tag in der Ernährung vorkommen kann. Laut der Ernährungswissenschaftlerin ist es zwar harmlos, hat aber potenzielle Nebenwirkungen, die bei manchen Menschen zu Durchfall führen können.

Es gibt auch Fälle, in denen Menschen allergisch auf die Frucht reagieren, aber das kommt sehr selten vor. Bezüglich Tee aus Pitanga-Blättern ist Vorsicht geboten, da sein Verzehr aufgrund seiner harntreibenden Wirkung für Menschen mit hohem Blutdruck möglicherweise eingeschränkt ist.