Diese beiden fermentierten Getränke verbessern die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs

versteckt in deinen Mauern VerdauungsEs gibt ein faszinierendes „Gehirn“, das die Art und Weise, wie wir die Zusammenhänge zwischen Verdauung, Wohlbefinden und Stimmung verstehen, völlig verändert und mit der Kognition verknüpft ist.

Die ordnungsgemäße Funktion des Darms ist für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Der Darm spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung und Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe für unseren Körper.

Es beherbergt eine Vielzahl nützlicher Mikroorganismen, die die sogenannte Darmmikrobiota bilden und eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Immunsystems, die Produktion von Vitaminen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts in unserem Körper spielen.

Daher ist es wichtig, dass wir unsere Aufmerksamkeit auf die Darmgesundheit richten. Als Hilfsmittel gibt es zwei fermentierte Getränke, die Experten empfehlen.

Ernährungswissenschaftler Dr. Haseeb, ein Verdauungsexperte bei HealthKeeda.com, betonte die Bedeutung fermentierter Getränke wie Kombucha und Kefir für die Förderung eines gesunden Darms.

Ihren Angaben zufolge sind diese Getränke reich an Probiotika, die dabei helfen, die Darmflora auszugleichen und die Verdauung zu verbessern.

Diese beiden fermentierten Getränke werden Ihren Darm entlasten

Kombucha ist zunächst ein fermentiertes Getränk aus dem gleichnamigen Tee, das unter Zugabe einer Bakterien- und Hefekultur einen Fermentationsprozess durchläuft.

Bei dieser Fermentation entstehen nämlich Probiotika Bakterien Gut für den Darm. Kombucha enthält außerdem Verdauungsenzyme und organische Säuren, die die Verdauung und Nährstoffaufnahme unterstützen.

Kefir ist ein fermentiertes Getränk, das aus Kefirkörnern hergestellt wird, bei denen es sich um eine Mischung aus Bakterien und Hefe handelt. Diese Körner werden der Milch oder anderen Flüssigkeiten zugesetzt, wo die Fermentation stattfindet.

Kefir ist reich an Probiotika, darunter verschiedene Stämme nützlicher Bakterien, die zum Gleichgewicht der Darmflora beitragen.

Fermentierte Getränke, Kombucha und Kefir, können zur Förderung der Darmgesundheit beitragen, indem sie die Mikrobiota stärken und die Verdauungsfunktion verbessern.

Sie können auch helfen, Entzündungen zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken und die Stimmung zu verbessern.