Die Wissenschaft erklärt, wie man die Wut nach einer Beleidigung oder Provokation reduzieren kann

Das „Rezept“ ist das Ergebnis eines Forscherteams der Universität Nagoya (Japan), das seit Jahren an der Verbindung zwischen dem geschriebenen Wort und der Reduzierung von Wut arbeitet.

„Wir haben erwartet, dass unsere Methode die Wut bis zu einem gewissen Grad reduzieren würde, aber wir waren überrascht, dass die Wut fast vollständig eliminiert wurde“, sagte Nobuyo Kawai, der leitende Forscher der Studie, in einer Erklärung der spanischen Nachrichtenagentur EFE.

Frühere Arbeiten haben gezeigt, wie Interaktionen mit Objekten dazu beitragen können, die Stimmung einer Person zu kontrollieren und beispielsweise die negativen Folgen von Wut am Arbeitsplatz und im Privatleben zu reduzieren. Viele Techniken zur Emotionskontrolle basieren jedoch nicht auf Forschungsergebnissen und können schwer zu merken sein, wenn wir wütend sind, sagt EFE.

Für die Studie wurde eine Gruppe freiwilliger Doktoranden gebeten, kurze Stellungnahmen zu wichtigen gesellschaftlichen Themen zu verfassen, beispielsweise ob das Rauchen an öffentlichen Orten verboten werden sollte, und es wurde ihnen mitgeteilt, dass ihre Texte ausgewertet würden.

Unabhängig davon, was sie schrieben, schnitten alle Teilnehmer hinsichtlich Intelligenz, Fürsorge, Freundlichkeit, Logik und Rationalität schlecht ab.

Darüber hinaus wurden sie alle mit dem gleichen beleidigenden Kommentar der Rezensenten konfrontiert: „Ich glaube nicht, dass ein gebildeter Mensch so denkt. Ich hoffe, dass man während seines Studiums etwas lernt.“

Die verärgerten Freiwilligen wurden dann gebeten, ihre Gedanken zu den Kommentaren aufzuschreiben und sich dabei auf den Auslöser ihrer Gefühle zu konzentrieren. Eine Gruppe warf das Papier weg oder bewahrte es in einer Akte auf, während eine andere Gruppe es in einem Aktenvernichter zerkleinerte oder in eine Schachtel steckte.

Dann bewerteten die Freiwilligen den Grad ihrer Wut: Bei denjenigen, die das Papier warfen oder zerrissen, verschwand die Verärgerung praktisch, während der Rest nur einen leichten Rückgang ihrer Wut verzeichnete.

Neben den praktischen Vorteilen könnte diese Entdeckung auch das ultimative Gefühl der Erleichterung erklären, das die Teilnehmer des jährlichen japanischen Hakidahisara-Festivals am Stadtrand von Nagoya verspüren, bei dem Menschen kleine Scheiben zerbrechen, die die Dinge darstellen, die sie stören.