Die Wahrheit darüber, wie oft Sie Ihre Haare waschen sollten

Vielleicht hat die Nachricht, dass in einigen Trockenshampoos eine krebserregende Chemikalie gefunden wurde, Sie dazu gebracht, Ihre Haarpflegeroutine zu überdenken. Experten sagen jedoch, dass es keine allgemeingültige Antwort auf die Frage gibt, wie oft Sie Ihre Haare waschen sollten – oder was Sie tun können, um Ihre Haare an Ihren Ruhetagen zu pflegen.

„Manche Leute denken, sie müssten sich jeden Tag die Haare waschen, sonst würden sie sehr fettiges Haar haben“, sagte Anthony Rossi, Assistenz-Dermatologe am Memorial Sloan Kettering Cancer Center in New York und Mitglied der American Academy of Dermatology. „Wenn sie sich eine Chance geben, stellen sie möglicherweise fest, dass sie keine fettige Kopfhaut oder Haare haben. Andererseits vertragen sie möglicherweise eine sehr lange oder seltene Anwendung nicht, weil sie das Gefühl haben, dass die Kopfhaut zu fettig wird.“ ”

Wie oft Sie Ihren Kopf waschen sollten, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter Ihrem Haartyp und -stil, der Tendenz Ihrer Kopfhaut, fettig zu werden, und Ihrem Aktivitätsniveau.

„Es ist eine Art persönlicher Einsatz“, sagte Rossi. Zu häufiges Waschen Ihrer Haare kann dazu führen, dass sie trocken und spröde werden, während Ölansammlungen durch zu häufiges Waschen auch zu Geruch und Schuppenbildung führen können.

So finden Sie heraus, was für Sie funktioniert.

Wann wäscht du dich?

Im Allgemeinen fordert Rossi seine Patienten auf, ihre Haare ein- bis zweimal pro Woche zu waschen. Wenn Sie sich jedoch chemischen Behandlungen unterziehen, die Ihr Haar trockener machen können – wie Bleichen, Dauerwellen oder Glätten –, sollten Sie Ihr Haar möglicherweise weniger als einmal pro Woche waschen, um Haarbruch, Spliss oder Spliss zu vermeiden.

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Wenn Ihre Kopfhaut sehr fettig ist, müssen Sie sie möglicherweise einmal täglich waschen. im Einklang mit der American Academy of Dermatology Society. Auch Ihr Alter kann eine Rolle spielen.

„Während der Pubertät erleben wir einen Anstieg der Hormone, sodass die Talgdrüsen größer werden können. Dies ist einer der Gründe, warum Menschen im Teenageralter Akne bekommen“, erinnert sich Rossi. Er fügte hinzu, dass Kinder während der Pubertät eine fettigere Kopfhaut haben können, sodass häufigeres Haarewaschen von Vorteil sein kann.

Laut der American Academy of Oil produziert unsere Kopfhaut mit zunehmendem Alter weniger Öl.

Haare können anfälliger für Trockenheit oder Haarbruch sein, wenn sie lockig oder kraus sind, sagt er. Zu häufiges Haarewaschen kann diese Situation verschlimmern, sodass dickes und lockiges Haar nicht täglich oder sogar wöchentlich gewaschen werden muss.

Sie sollten es jedoch mindestens alle zwei bis drei Wochen waschen, um Ihre Kopfhaut und Ihr Haar sauber und gesund zu halten.

Was machst du zwischen den Wäschen?

Haar- und Kopfhautpflege findet nicht nur unter der Dusche statt. Zwischen den Wäschen gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um sie sauber zu halten und gut auszusehen – und sie vor Beschädigungen zu schützen.

„Ich denke, es ist wichtig, die Kopfhaut sauber zu halten. Genau wie bei einem sauberen Bart muss man sich auch um die Haut darunter kümmern“, sagte Rossi. „Kümmern Sie sich darum und kämmen Sie (Ihre Haare). Das löst abgestorbene Hautzellen und Ablagerungen. Wenn möglich, sollten Sie es nass machen.“

Rossi fügte hinzu: „Zumindest hilft das Massieren der Haut auf der Kopfhaut wirklich dabei, die Ablagerungen zu lösen. Man muss sie also nicht unbedingt mit Shampoo waschen, aber es ist sehr hilfreich, sie sauber zu halten.“ „Sie können auch Produkte wie Leave-in-Conditioner oder Kopfhautöle verwenden, die dabei helfen, die Kopfhaut zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen.“

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Wenn Sie beim Training regelmäßig schwitzen, brauchen Sie Ihr Haar nicht zu waschen, sagt Rossi, es sei denn, es kommt zu einem übermäßigen Bakterienwachstum oder Ihr Haar oder Ihre Kopfhaut beginnen schlecht zu riechen. Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Haare mit Wasser ausspülen.

Rossi warnte davor, dass die meisten Trockenshampoos sicher für das Haar seien, aber verlassen Sie sich nicht zu sehr darauf. „Wenn es zu fettig ist, ist das im Notfall kein Problem. Aber waschen Sie lieber Ihre Haare. Diese Ablagerungen auf der Kopfhaut wollen Sie auch nicht haben.“

Er fügte hinzu, dass Sie überschüssiges Öl am Haaransatz mit einem Kosmetiktuch abwischen können, wenn Sie überschüssiges Öl bemerken.

Wenn Sie in einem Pool schwimmen und Ihr Haar Wasser ausgesetzt ist, kann das Chlor es trocken und spröde machen. Schützen Sie Ihr Haar, indem Sie es vornässen und pflegen, eine bequeme Badekappe tragen und anschließend verlorene Feuchtigkeit sofort mit Shampoos und Tiefenspülungen auffüllen, die speziell für Schwimmer entwickelt wurden, so die American Dermatological Association.

Rossi sagte, wenn Sie anhaltende Probleme mit Ihrer Kopfhaut oder Ihren Haaren haben – wie Schuppen, Haarausfall oder brüchiges Haar – sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, der Probleme in diesen Bereichen behandelt.

* Jacqueline Howard hat zu diesem Artikel beigetragen