Die Gehirnfunktion wird durch bestimmte Düfte beim Schlafen deutlich verbessert

Von all den Sinnen, die wir gerne nutzen, wird der Geruch oft übersehen – aber die richtigen Düfte könnten genau das sein, was Ihr Gehirn braucht, um auch im Alter aktiv zu bleiben.

Forscher der University of California, Irvine, haben überzeugende Beweise dafür gefunden, dass die Anreicherung der Luft mit Duftstoffen die kognitive Leistung verbessert, indem sie die entscheidende Konnektivität zwischen neuronalen Regionen verbessert, die an Gedächtnis und Entscheidungsfindung beteiligt sind.

Ihre Studie, an der 43 Männer und Frauen im Alter zwischen 60 und 85 Jahren teilnahmen, legt nahe, dass kognitiver Verfall und Erkrankungen wie Demenz einfach dadurch verlangsamt werden können, dass man jeden Abend vor dem Schlafengehen unterschiedliche Düfte ins Schlafzimmer verbreitet.

Für die kognitive Gesundheit ist es von entscheidender Bedeutung, dass unsere graue Substanz auch im Alter aktiv bleibt. Dies beschränkt sich nicht nur auf das Lösen des täglichen Kreuzworträtsels, sondern bereichert vielmehr unsere Umgebung mit einer Vielzahl von Bildern und Tönen, die das Gehirn stimulieren.

Bei anderen Tieren hat sich gezeigt, dass die Anreicherung der Umgebung mit Gerüchen die Neuroplastizität stimuliert. Vor allem beim Testen Bei Tieren, die ähnliche Symptome neurologischer Störungen aufweisen wie Menschen.

Es ist keine Übertreibung zu glauben, dass auch Menschen von einer reichen „Geruchslandschaft“ profitieren können. Physiologisch haben wir Die Fähigkeit, Gerüche wahrzunehmen, lässt nach, bevor der kognitive Verfall einsetzt.

Auch diese Bedeutung geht verloren mit Niedergang verbunden von Gehirnzellen, was auf einen starken Zusammenhang zwischen Geruch und neuronaler Funktion schließen lässt.

„Der Geruchssinn hat das besondere Privileg, direkt mit den Gedächtnisschaltkreisen des Gehirns verbunden zu sein.“ diese Der Neurobiologe Michael Yassa enthüllte die Ergebnisse im August.

„Alle anderen Sinne werden zuerst vom Thalamus verarbeitet. Jeder hat erlebt, wie effektiv Düfte Erinnerungen hervorrufen, auch aus fernen Zeiten. Aber im Gegensatz zu den visuellen Veränderungen, die wir mit Brillen behandeln, und dem Hörverlust, den wir mit Hörgeräten nutzen.“ , es gab keine Intervention bei sensorischem Verlust.“ Riechen“.

Um herauszufinden, ob der kognitive Verfall durch diese Art der sensorischen Stimulation gemildert werden kann, präsentierten Yassa und Kollegen 20 Studienteilnehmern verschiedene natürliche Öle mit den Düften Rose, Orange, Eukalyptus, Zitrone, Minze, Rosmarin und Lavendel.

Der Rest der Gruppe erhielt eine „Simulation“, die Spuren eines Geruchs enthielt. Alle Teilnehmer mussten sechs Monate lang jede Nacht zwei Stunden lang eines der Öle mit einem Diffusor verwenden, um ihr Zuhause abwechselnd zu beduften.

Anschließend wurde eine Reihe neuropsychologischer Tests durchgeführt, um das Gedächtnis, das verbale Lernen, die Planung und die Aufmerksamkeitsveränderungsfähigkeiten der Freiwilligen vor und nach der sechsmonatigen Testphase zu vergleichen.

Überraschenderweise gab es einen deutlichen Unterschied von 226 % zwischen den Reaktionen derjenigen, die verschiedenen Duftstoffen ausgesetzt waren, und denen in der Kontrollgruppe. Der Gehirnscan ergab auch eine signifikante Veränderung in … Anatomie Das verbindet Gehirnbereiche, die für das Gedächtnis und das Denken in der getesteten Gruppe wichtig sind.

Da alle Freiwilligen einen ähnlichen psychischen Gesundheitszustand hatten, wollen die Forscher nun prüfen, ob die Ergebnisse auch bei Menschen anhalten, bei denen bereits ein gewisser Grad an kognitivem Verlust diagnostiziert wurde.

Unabhängig vom Alter oder Geisteszustand ist es tatsächlich eine unangenehme Art, das Gehirn nachts zu trainieren, wenn man seiner Nase etwas zu tun gibt, wenn das Licht ausgeht und Stille herrscht.

Diese Forschung wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Grenzen der Neurowissenschaften.

Der Artikel wurde ursprünglich von Mike McRae am veröffentlicht Wissenschaftlicher Alarm.