A Das Bewusstsein für psychische Gesundheitsthemen hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen. An diesem Dienstag ist der Welttag der psychischen Gesundheit. Es gibt Anzeichen, die nicht unterschätzt werden sollten, um später andere Probleme zu vermeiden.
Es ist am besten, sich einiger Symptome einer Depression bewusst zu sein, unabhängig davon, ob Sie sie bei sich selbst oder sogar bei Ihren Mitmenschen bemerken.
NDTV zeigt die ersten Anzeichen, die sich möglicherweise schon in einem frühen Stadium zeigen. Es ist wichtig, sie zu erkennen und nicht zu ignorieren.
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- Ständige Traurigkeit und Gefühl der Leere;
- Verlust des Interesses und der Freude an einigen Aktivitäten;
- Appetit- und Gewichtsveränderungen.
- Schlafstörungen;
- Müdigkeit und Energieverlust.
- Konzentrationsschwierigkeiten;
- Gefühle von Schuld oder Wertlosigkeit.
- Sie wird leicht wütend.
- Rückzug aus sozialen Interaktionen.
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Wenn Sie an einer psychischen Erkrankung leiden, selbstzerstörerische Gedanken haben oder einfach jemanden zum Reden brauchen, sollten Sie einen Psychiater, Psychiater oder Allgemeinmediziner aufsuchen. Sie können sich auch an eine dieser Personen wenden:
SOS Voz Amiga (zwischen 16 Uhr und Mitternacht) – 213 544 545 (gebührenfrei) – 912 802 669 – 963 524 660
Conversa Amiga (zwischen 15 und 22 Uhr) – 808 237 327 (gebührenfrei) und 210 027 159
SOS für Studenten (zwischen 20:00 und 1:00 Uhr) – 239 484 020 – 915246060 – 969554545
Esperança-Telefon (zwischen 20 und 23 Uhr) – 222 080 707
Freundschaftstelefon (zwischen 16 und 23 Uhr) – 228 323 535
Alle diese Kontakte stellen sicher, dass die Identität des Anrufers und der antwortenden Person niemals preisgegeben wird. Auf SNS24 (808 24 24 24 – Sie müssen Option 4 auswählen) wird die Kommunikation von medizinischem Fachpersonal übernommen. Die SNS24-Linie ist rund um die Uhr in Betrieb.
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