Der Trainer listet 5 Möglichkeiten auf, die Verbrennung von Körperfett zu beschleunigen

Der Prozess des Abnehmens ist nicht einfach: Auch bei Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung stören unerwünschte Fette oft weiter. Um diese zu beseitigen, listet Personal Trainer Leandro Twain fünf Tipps zur Beschleunigung des Fettverbrennungsprozesses auf.

Die fünf Tipps, um die Fettverbrennung zu beschleunigen

Muskelaufbau

„Wenn wir abnehmen, verlieren wir manchmal Volumen in Bereichen, die uns nicht gefallen, aber der Bauch besteht beispielsweise darauf, zu bleiben. Der Aufbau von Muskelmasse in diesen Bereichen kann den Verlust ausgleichen, sodass der Gewichtsverlustprozess fortgesetzt wird.“ und hat eine ästhetische Wirkung“, erklärt Leandro. Gleichzeitig wird der Fettabbauprozess weiter gefördert.

Sind Bauchmuskeln wirksam?

Die Person sagt: „Bauchübungen sind hervorragend, da sie den Stoffwechsel aktivieren, insgesamt eine effizientere Fettverbrennung fördern und eine ästhetische Verbesserung bewirken, da sie die Muskelmasse in diesem Bereich erhöhen.“

Nutzung der Wärmeerzeugung

„Die Leute reden viel über Yohimbin, aber es hat keinen Einfluss auf lokalisiertes Fett“, fügt er hinzu. „Es erleichtert die Fettverbrennung an Stellen, an denen es schwieriger ist, aber es funktioniert nur, wenn es beim Training auf nüchternen Magen angewendet wird.“ und wenn es mit kalorienarmen Diäten kombiniert wird.“

Lesen Sie den vollständigen Bericht unter Sport Liveein Partner Hauptstädte.

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