„beliebig„Gutes Altern bedeutet mehr als nur körperliche Gesundheit“, wird Dr. Theresa Allison, Geriaterin und Professorin für Medizin an der University of California, USA, in der Daily Mail zitiert. Neben physikalischen Faktoren gibt es noch andere Faktoren, die einen erheblichen Einfluss haben. Jeder von ihnen?
Die American Association of Retired Persons, die für die Liste verantwortliche Organisation, erklärte, dass eine Liste mit insgesamt acht von ihnen erstellt wurde, damit „Personen in ihren Fünfzigern auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse überprüfen können, ob sie in Würde altern.“
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Faktoren, die darauf hinweisen, dass Sie gesund altern:
- Genießt starke soziale Beziehungen;
- körperlich aktiv;
- Ernähren Sie sich mediterran;
- Nimmt an Aktivitäten teil, die einem bestimmten Zweck dienen;
- Schlafen Sie mindestens sieben Stunden am Tag;
- Hat immer eine optimistische und positive Einstellung;
- Er ist ein gewissenhafter Mensch, der schädliche Gewohnheiten so weit wie möglich vermeidet.
- Erhält die Gesundheit und Aktivität des Gehirns.
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