A Essen kann Ihren Darm (stark) beeinträchtigen. Am besten kümmern Sie sich um ein paar Snacks. Sie mögen im Moment gesund und perfekt erscheinen, um Ihren Hunger zu stillen, aber die Wahrheit ist, dass sie schädlich sind.
SheFinds hat mit den Ernährungswissenschaftlern Trista Best, Krutika Nanavati und Jessie Feder gesprochen, um herauszufinden, welche Lebensmittel Ihrem Darm schaden können. Dies ist der Fall Pommes frites. „Sie werden traditionell verarbeitet und mit Zusatz von Natrium oder künstlichen Aromen frittiert“, erklärt Trista Best.
Das Problem kann auch in der Zugabe von Soßen und sogar Käse liegen, was die Wirkung noch schädlicher macht. Achten Sie andererseits darauf Gesüßter Joghurt.
„Überschüssiger Zucker fördert das Wachstum schädlicher Darmbakterien und führt zu Entzündungen, Blähungen und Verdauungsproblemen.“ Einige davon können zu einer schlechten Ballaststoffaufnahme führen.
„Eine unzureichende Ballaststoffzufuhr kann zu Verstopfung und einem zu hohen Kalorienverbrauch führen.“ Zu Müsliriegel Auch besorgniserregend. „Sie können aufgrund von zugesetztem Zucker, Ölen und verarbeitetem Getreide kalorienreich sein.“
Durchsuchen Sie die Galerie, um mehr über diese und andere Lebensmittel zu erfahren, die den Darm schädigen.
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