Jugendlich aussehende Haut? Diese Übung hilft (sehr)

SNun „gibt es Hinweise darauf, dass Gesichtsübungen das Erscheinungsbild des Gesichts verbessern und einige Zeichen der Hautalterung reduzieren können“, sagt Murad Alam, Professor für Dermatologie an der Northwestern University in den USA, zitiert von BestLife. Daher empfahl Gary J. Sikorsky von Happy Face Yoga, der auf derselben Website erwähnt wird, eine einfache Übung, die jeder zu Hause machen kann.

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„Lächeln Sie zunächst, ohne die Zähne zu zeigen, und bewegen Sie die Lippen nach außen, als ob Sie versuchen würden, so viel wie möglich von Ihren Lippen zu zeigen“, erklärt der Experte. „Versuchen Sie, mit den Mundwinkeln zu lächeln und alle Muskeln in Ihren Wangen nach oben zu drücken. Sie sollten ein leichtes ‚Brennen‘ in den Mundwinkeln spüren.“ „Legen Sie Ihre Zeigefinger auf die Mundwinkel und drücken Sie sie.“ „.

Beginnen Sie damit, Ihre Zeigefinger langsam bis zu den Wangenknochen zu bewegen und dabei tief in die Muskeln zu drücken. Halten Sie den Druck aufrecht und heben Sie diese Muskeln mit den Fingerspitzen nach oben und über Ihre Wangenknochen in Richtung der Augenwinkel.

„Wenn Sie die Spitze Ihrer Wangenknochen erreicht haben, halten Sie an und drücken Sie fest nach unten. Halten Sie die Taste zwanzig Sekunden lang gedrückt. Sie sollten spüren, wie sich Ihre Wangenmuskeln zusammenziehen.“

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