5 nützliche Nahrungsergänzungsmittel zur Bekämpfung von Covid-19, laut Wissenschaft

Für diejenigen, bei denen gerade der neue Stamm von COVID-19 diagnostiziert wurde oder die sich weiterhin von einer früheren Infektion erholen, ist es wichtig, Wege zu finden, mit der Krankheit umzugehen und ihre Symptome zu lindern. Dazu muss Ihr Körper fest und stark sein, um das Virus zu bekämpfen.

Was wird also zum jetzigen Zeitpunkt empfohlen? Laut Studien der National Institutes of Health gibt es bestimmte Vitamine, die eine wesentliche Rolle für die Gesundheit des Immunsystems spielen und Vorteile bei der Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten bieten können. Es wird jedoch immer empfohlen, einen Fachmann aufzusuchen, um die Arten vorbeugender Behandlungen zu besprechen, die für Ihr Immunsystem von Vorteil sein können.

1. Vitamin C

Obwohl Forscher sagen, dass es nicht genügend Beweise gibt, um die Verwendung von Vitamin C zur Behandlung von Covid-19 zu empfehlen oder dagegen auszusprechen, deuten einige Studien darauf hin, dass dieses Vitamin erhebliche Vorteile für die menschliche Gesundheit bietet.

Laut einer in AIMS Microbiology veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2022 helfen hohe Dosen von Vitamin C nachweislich dabei, Entzündungen zu reduzieren, die Sauerstoffversorgung zu verbessern und sogar die Sterblichkeit bei Menschen mit Covid-19 zu reduzieren. Darüber hinaus kann dieses Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, oxidativen Stress zu reduzieren, was dazu beiträgt, Zell- und Gewebeschäden zu reduzieren.

2. Vitamin D

Vitamin D hat während der Pandemie eine historische Popularität erlangt. Eine in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlichte systematische Überprüfung von 13 klinischen Studien kam zu dem Ergebnis, dass hohe Dosen potenzielle Vorteile bei der Verkürzung der Krankenhausaufenthalte von Covid-19-Patienten haben. Das Vitamin wird auch die Einweisungsraten auf Intensivstationen (ICUs) senken.

Darüber hinaus deuten Studien darauf hin, dass ein Vitamin-D-Mangel zu schwerwiegenderen Krankheiten führen kann, wobei der Verzehr als vorbeugende Maßnahme für diese Art von Problemen dient.

3. Zink

In der medizinischen Fachliteratur gibt es mehrere Studien, die darauf hinweisen, dass Zink ein nützlicher Mineralstoff ist, der Menschen dabei hilft, sich gegen COVID-19 zu verteidigen. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2023 ergab beispielsweise, dass Zink die Sterblichkeitsrate und Krankenhausaufenthalte senkte und auch die Dauer von Krankheitssymptomen verkürzte.

Allerdings ist zu beachten, dass ein übermäßiger Verzehr von Zink auch für den Menschen nicht förderlich ist. Experten empfehlen Männern, bis zu 11 Milligramm pro Tag zu sich zu nehmen, Frauen maximal 8 Milligramm – sofern sie nicht schwanger sind.

4. Melatonin

In der Forschung wird viel über den Einsatz des Hormons Melatonin zur Behandlung von Covid-19 gesprochen. Ein Beispiel hierfür ist eine 2022 in der Zeitschrift Cellular and Molecular Life Sciences veröffentlichte Studie, in der festgestellt wurde, dass dieses Hormon dabei hilft, die Wirkung von „Zytokinstürmen“ als Reaktion auf häufige Krankheiten zu kontrollieren.

Zytokinstürme treten auf, wenn das Immunsystem aggressiv auf eine Infektion reagiert. Der Bericht besagt auch, dass Melatonin eine Schlüsselrolle bei der Steigerung des Zellüberlebens und der Verringerung des Ausmaßes von Lungenschäden spielen könnte.

5. Probiotika

Insgesamt scheinen Wissenschaftler nicht ganz sicher zu sein, ob probiotische Stämme eine Rolle bei der Vorbeugung oder Behandlung von COVID-19 spielen können. Eine 2022 in Elsevier – PMC COVID-19 Collection veröffentlichte Studie legt jedoch nahe, dass sie die Rolle eines gesunden Darms bei der Behandlung der Krankheit nicht ausschließen.

Eine Überprüfung mehrerer Studien legt nahe, dass Probiotika bei der Behandlung von Infektionen und Symptomen helfen oder sogar Krankenhausaufenthalte reduzieren können. Forscher vermuten, dass diese Nahrungsergänzungsmittel die Atemwegsbeschwerden über die Darm-Lungen-Achse verbessern können.