Chronische Entzündungen sind eine der häufigsten Ursachen für Probleme in unserem Körper. Dies liegt daran, dass es mit dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Angstzuständen, Depressionen, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und einigen Krebsarten verbunden ist. Bei den Frauen könnte das Bild genauer sein.
Laut dem Physiotherapeuten Paulian Cardoso gibt es fünf Hauptsymptome dafür, dass eine Frau an einer entzündlichen Beckenerkrankung leidet:
1. Müdigkeit und Erschöpfung.
2. Flecken
3. Schwellung des Körpers.
5. Überschüssiges Öl auf der Haut, Pickel und Augenringe.
Bevor mit einem Protokoll begonnen wird, betont Polian, dass es wichtig ist, den Organismus zu entleeren und zu entgiften, da dies den Ergebnissen abträglich ist.
„Eines meiner größten Geheimnisse zu Beginn dieses Prozesses sind Einläufe, da die Einlauftherapie eine der wirksamsten Entgiftungstechniken ist. Beispielsweise ist ein Kaffeeeinlauf bei dieser Art der Behandlung sehr effektiv, da seine Bohnen Antioxidantien enthalten. Verbindungen wie Cafestolpalmitat Neben Koffein hat es positive Auswirkungen auf Entzündungen, insbesondere im Magen-Darm-Trakt.“
Die Diät kann chronische Entzündungen reduzieren
Durch die Einhaltung einer entzündungshemmenden Diät ist es möglich, die Auswirkungen chronischer Entzündungen auf die Gesundheit von Frauen umzukehren. Es handelt sich nicht um eine bestimmte Diät, sondern um einen Essstil.
Um Entzündungen im Körper entgegenzuwirken, ist es laut Ernährungswissenschaftlerin Adriana Stavro wichtig, eine nährstoffreiche Ernährung und darüber hinaus Antioxidantien einzuhalten. „Eine entzündungshemmende Ernährung sollte ein gesundes Gleichgewicht aus Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen bieten, wobei Nahrungsmitteln mit entzündungshemmenden Eigenschaften Vorrang eingeräumt werden sollte“, sagt er.
Der Profi nennt einige Lebensmittel, die helfen, chronische Entzündungen zu lindern. Dies ist beispielsweise bei violetten Trauben, roten Früchten, Brokkoli, Omega-3-Fettsäuren, Kurkuma, Kürbiskernen, grünen Blättern, Avocados, grünem Tee, Tomaten, Vollkornprodukten, nativem Olivenöl extra und Chia der Fall.
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